안녕하세요. 데스런 입니다. 오늘은 맨몸 운동이 아닌 케틀벨 운동에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 정기적으로 케틀벨을 사용하여 운동할 기회가 많지 않을 것입니다. 그래서 우리 센터에 오는 회원들에게 케틀벨 운동을 해달라고 하면 좀 어색해하는 것 같아요. 케틀벨은 고관절의 굴곡과 신전, 하체의 조화를 향상시키는 최고의 운동 중 하나입니다. 이번 기회에 케틀벨 운동과 그 효과에 대해 자세히 알아보는 것도 … Read more
안녕하세요 발품만 입니다. 170만 자영업자의 대표 커뮤니티 ‘나는 사장이다 아프니까’가 론칭한 플랫폼 발품만은 자영업자들이 전문 인테리어 디자인 업체를 쉽고 합리적으로 비교할 수 있도록 도와주는 서비스이다. 상가 이전을 준비하거나 신규 매장 오픈을 준비할 때 한 번쯤은 떠올리게 되는 것 중 하나가 바로 상가 건물 철거와 간판 철거다. 오늘은 이런 철거공사를 준비하시는 분들이 꼭 알아두셔야 할 비용, … Read more
푸는 어릴 때부터 사업에 관심이 많았어요. 특히 지인들의 영향을 많이 받은 것 같아요. 그들은 항상 좋은 차를 몰고 왔고 그에게 맛있는 음식과 용돈을 주었습니다. 오늘은 소액자본으로 온라인 유통사업을 시작하는 아이디어에 대해 알아보겠습니다. 1. 창업아이디어 스타트업 아이디어를 생각하면 다양한 아이템이 떠오른다. 세상에는 수많은 수익성 있는 사업이 있습니다. 아직 경험이 부족하지만 총 3가지 사업을 하면서 느낀 점이 … Read more
자영업자 차량 리스 장단점과 특가 견적 꿀팁! 자영업을 하는 사람들은 세금에 민감할 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 비용으로 처리할 수 있는 범위 내에서 비용을 지출하고 있습니다. 이를 간과하면 납부해야 할 세금이 늘어나 부담이 될 수 있다. 이런 상황에서 최근 차량을 렌트하고 세금 절감 효과에 매우 만족했습니다. 그래서 오늘은 저 같은 자영업자를 위한 차량 리스의 … Read more
아기칫솔 브리스틱 미세모 칫솔 30개월 아기 리뷰 본 포스팅은 업체로부터 제품을 제공받아 작성한 리뷰입니다. ⓒ글과 사진 함찌 안녕하세요 육아 인플루언서 @Hamjji 입니다. 지난번 베페에서 구입 후 사용하고 있는 유아용 칫솔에 대한 리뷰를 가져왔습니다. 브리스틱 미세모 칫솔입니다! 어린이집에도 보내고 집에서도 사용하고 있어요. 소개하겠습니다. 처음 구매하게 된 이유는 베페에서 칫솔을 사야해서 여기저기 둘러보다가 선택했어요~! 투명 10개 구매했는데 … Read more
문가비, 정우성과의 인연 그리고 미혼모 선언: 새로운 시작과 도전 최근 문가비와 정우성의 인연이 많은 이들의 관심을 끌고 있다. 특히 문가비가 미혼모로 아들을 출산했다는 소식이 전해져 관심을 모으고 있다. 이번 글에서는 문가비의 출산 소식과 정우성과의 인연, 과거 인연 등을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.1. 문가비 출산 소식과 정우성의 인정 문가비는 2024년 11월 22일 자신의 SNS를 통해 아들을 출산했다고 … Read more
갑자기 식은땀이 나거나 스트레스로 인해 손이 떨리시나요? 9가지 필수 자가진단 며칠째 식은땀이 나고 손에 떨림이 느껴지네요. 처음에는 금방 나아질 줄 알았는데, 시간이 지날수록 나아지지 않고 불안감이 커져만 갔습니다. 어떤 검사를 받아야 하는지, 어떤 치료를 받아야 하는지, 원인이 무엇인지 모르니 막막할 뿐입니다. 안녕하세요. 30년 동안 떨림과 떨림 치료에 전념해 온 광동병원입니다. 식은땀과 손 떨림은 긴장, 스트레스, … Read more
‘본 포스팅은 아정당을 이용하신 고객님들의 실제 리뷰를 바탕으로 작성되었습니다.’ kt lg sk 컴퓨터 속도 높이는 방법 안녕하세요! 컴퓨터를 사용하다 갑자기 느려지는 경우가 있나요? 하루 4억 원 이상 사은품을 지급하는 인터넷 가입업체 대표가 쓴 글입니다. 인터넷 가입시 절대 현금/요금 할인을 받지 마세요! “나도 속았고, 엄마도 속았다.” ‘장기고객님께는 50% 할인을 해드립니다.’ 사실 우리 가족은… blog.naver.com 조금만 기다려도 … Read more
민사소송을 제기하기 위한 조건은 다음과 같습니다. 1. 민사소송을 위한 변호사 선임비용은 대략 500~600만원 정도 예상됩니다. 해당 기간 동안 집을 구입할 때 악의로 취득한 사건번호에 따라 여러 가지 이유로 인정이 활용됐다고 한다. 1) 소유자가 건설적인 계약서를 작성하지 않았는지 조사한다는 점을 전제로 지적해야 하고, 소액 이하만 지급할 가능성도 실제로 있는지도 따져볼 필요가 있었다. 조사는 의뢰인의 비영리 영역을 … Read more
코어가 약하면 허리와 고관절이 약해집니다. 핵심이 핵심입니다. 핵심이 세상을 구한다. 사실 핵심이 무엇인지 아시나요? 코어운동의 핵심은 바로 이것! (11 복근, 경사) – Bur. 차. 에너지. 외부의 저항이 있어도 버텨라!!! 우리는 약하지만 어쨌든 견딜 힘이 있습니다! 대신, 외부의 힘이 있을 때보다 가만히 있을 때가 더 어렵습니다. 하지만 가만히 있을 때 버티는 건 좀 의미가 없잖아요…? 그렇기 … Read more