뱃살 빼는 복부운동, 크런치 자세, 가위차기 효과
뱃살 빼는 복부운동, 크런치 자세, 가위차기 효과 이전 이미지다음 이미지 안녕하세요, 오늘은 집이나 헬스장에서 쉽게 따라할 수 있고 뱃살 빼기에 도움이 되는 복부 운동에 대해 알려드리고자 합니다. 복부비만(내장비만)은 성인병의 원인이다. 최근 30대의 50%가 비만이라는 기사를 봤습니다. 생활의 편리함으로 인해 많이 움직이지 않는 현대인의 생활습관과 불규칙한 식습관으로 인해 젊은 층의 비만율이 특히 높습니다. 비만관리는 편리한 관리가 … Read more