아침 공복에 계란을 먹는 이유와 주의사항
반갑습니다 여러분 저는 건강이야기꾼입니다. 완전식품이라는 별명에 걸맞게 계란에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 아침에 꼭 계란을 먹는 사람들도 있어요. 그렇다면 이제부터 공복에 계란을 먹으면 왜 좋을까요? 주의해야 할 사항을 정리해 보겠습니다. 계란이 아침 식사로 좋은 이유는 무엇입니까? 1. 활력을 높여준다 계란은 대표적인 고단백 식품이다. 그래서 공복에 먹으면 단백질이 빠르게 흡수되어 근육을 유지하고 신진대사를 … Read more