필수 아미노산vs비필수 아미노산 아미노산(amino acid)이란우리 몸을 구성하고 있는단백질의 구성 성분입니다.아미노산은 20종류가 있고,필수 아미노산과비필수 아미노산으로구분됩니다.필수 아미노산은체내에서 생성되지 않아음식 섭취를 통해 보충해야 하는아미노산을 의미하고,비필수 아미노산은외부 공급원으로부터 보충되지 않아도체내에서 합성하여 보충될 수 있는아미노산을 말합니다. 아미노산 종류 아미노산의 종류는 20종으로다음과 같습니다.글루타민(Glutamine)아스파르트산(Aspartic acid)글루탐산(Glutamic acid)알라닌(Alanine)아르기닌(Arginine)아스파라긴(Asparagine)시스테인(Cysteine)세린(Serine)글리신(Glycine)티로신(Tyrosine)프롤린(Proline)발린(Valine)류신(Leucine)이소류신(Isoleucine)라이신(Lysine)메티오닌(Metionine)페닐알라닌(Phenylalanine)트레오닌(Threonine)히스티딘(Histidine)트립토판(Tryptophan) 그중에서도 파란색으로 표시한발린, 류신, 이소류신, 라이신메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌,히스티딘, 트립토판이필수 아미노산입니다. 필수 아미노산 필수 아미노산은근육 단백질을 만드는 … Read more