방광염에 좋은 크랜베리 효능과 크랜베리 알약!
안녕하세요!
날씨가 점점 더워지고 있습니다.
방광염이 있었는데 남동생 여자친구가 방광염에 좋은 크랜베리와 크랜베리 알약을 주문해서 보내주셨어요^^;;
말린 크랜베리의 효능을 알아보자!
1. 피부건강에 좋다고 하며 항산화성분2으로 인한 항노화효과가 뛰어납니다.
이뇨작용이 있습니다!
방광벽에 세균이 달라붙는 것을 막아주고 소변으로 배설을 도와주며 여성의 방광 점막을 튼튼하게 하여 이뇨 작용을 돕는 안토시아노사이드를 함유한 유일한 베리입니다.
3. 염증 감소!
크랜베리를 꾸준하게 주면 헬리코박터 파일로리가 위 점막이나 세포에 영향을 미쳐 염증을 예방하고 위 안의 세균 수치를 낮춰줍니다!
4. 혈관 건강!
몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 함량이 높아 체내 콜레스테롤 수치를 개선해 혈관 건강에 좋다고 한다.
5. 장 건강!
말린 크랜베리는 섬유질이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 장 건강에 도움이 된다고 합니다!
있다고 하니 조심하시는게 좋을 것 같아요!
또한 신장결석이 있어도 재발의 위험이 있으므로 과다복용은 피하는 것이 좋다.
말린 크랜베리의 1일 권장량과 칼로리!
1일 권장량은 40g이라고 합니다.
100g당 450칼로리라고 하네요!
크랜베리정은 1일 1회 1정만 섭취하면 되고, 크랜베리보다 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요!
