안녕하세요!
오늘은 닥터트루 제품과 함께 마그네슘 보충제의 효능과 부작용에 대해 소개해드리고자 합니다.
그럼 바로 포스팅 시작해볼까요?
마그네슘이란 무엇입니까?
마그네슘은 “천연 이완제”라고도 불리는 영양소입니다.
탄수화물 대사를 통해 신경과 근육을 이완시키고 활력을 높여주는 효과가 있다고 하네요!
그렇기 때문에 운동을 즐기는 사람, 장시간의 일과 공부로 지친 직장인, 학생 등 에너지를 많이 사용하는 사람, 불규칙한 식사, 성장기 어린이로 인해 영양보충이 필요한 사람에게 꼭 필요한 영양소입니다.
에너지 대사가 활발한 어린이, 임산부, 수유부!
특히 현대인들은 바쁘기 때문에 정제된 식품이나 가공식품을 많이 섭취하고 있으며, 나트륨 섭취량은 대부분 일일 권장량보다 높습니다.
우리나라 성인의 96.3%가 마그네슘 섭취가 부족하다고 합니다!
염분 함량이 높은 음식을 먹으면 자연스럽게 물을 많이 마시게 되지만, 이 경우 외부로 배설되는 마그네슘의 양이 늘어나 결핍증을 유발하게 된다.
ㅜㅜ 마그네슘 결핍의 경우 증상으로는 몸살, 발작, 근육 경련, 우울증, 심장 두근거림 등이 있습니다.
참고로 눈 주위가 펄럭이는 것도 근육경련의 일종이에요!
마그네슘 효과로 신경과 근육 기능 유지
마그네슘은 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 감소시키고 분해를 촉진하여 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
에너지 사용에 꼭 필요합니다.
마그네슘은 인체에 꼭 필요한 미네랄로 ATP(Mg-ATP)와 복합체를 형성하여 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 합니다!
불면증 개선마그네슘은 단백질 생합성에 사용되는 아미노산인 트립토판을 잘 공급하여 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.
~~~ 마그네슘 영양보충 부작용 아무리 좋은 성분이라도 과잉섭취하면 영양보충 부작용을 피할 수 없습니다.
마그네슘 영양보충 부작용으로는 과다 섭취가 있습니다.
섭취 시 영양소가 완전히 흡수되지 않아 설사 증상이 나타날 수 있습니다.
많은 분들이 한 가지 이상의 건강기능식품을 섭취하고 계시기 때문에 닥터트루처럼 성분이 단일하고 복용량 조절이 쉬운 제품이 좋은 것 같아요!
제가 닥터트루 제품을 추천하는 이유는 단일 성분이기 때문입니다.
닥터트루 프리미엄 마그네슘 맥스는 단일 성분입니다.
단일 성분이라는 것의 중요성은 무엇입니까? 궁금하실 수도 있겠지만, 평소 건강기능식품을 섭취하시는 분들 중에 하나만 섭취하시는 분들은 많지 않습니다.
여러 가지 보충제를 섭취하게 되면 특정 영양소를 과잉 섭취할 가능성이 있으므로 닥터트루와 같은 단일 성분 제품을 선택할 때는 스스로 조사해 보아야 합니다.
섭취량을 쉽게 조절할 수 있다는 장점이 있습니다.
하루 3정을 섭취하시면 하루 섭취량 315mg의 100%를 달성할 수 있지만, 필요에 따라 하루 1~3정으로 섭취량을 조절하시면 됩니다!
참고로 마그네슘의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 350~370mg, 여성의 경우 280mg, 임산부의 경우 320mg입니다.
마그네슘은 엄격한 생산기준에 따라 국내산 쌀로 만들어지기 때문에 다양한 곡물을 통해 자연적으로 섭취할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그러나 불행히도 곡물은 가공됩니다.
이 과정에서 제품의 80~96%가 파손된다고 합니다.
하지만 오늘 추천하는 닥터트루 프리미엄 제품은 엄선된 국내산 쌀을 발효시켜 만든 제품으로, 채식주의자도 섭취할 수 있도록 26종의 식물 유래 성분을 배합하였습니다!
첨가물로 사용되는 재료 : 화학부형제, 합성첨가물을 첨가하지 않습니다.
시중에 판매되는 많은 마그네슘 제품에는 화학적 부형제와 합성 첨가제가 포함되어 있습니다.
이산화규소, HPMC, 스테아린산마그네슘 등의 성분은 장기간 복용 시 인체에 독성을 나타낼 수 있습니다.
쌓이면 건강에 안 좋을 수 있다고 하더라고요. 닥터트루 프리미엄 마그네슘 MAX의 경우 화학적 부형제나 합성첨가물이 들어가 있지 않아서 더욱 안심하고 선택할 수 있었어요!
참고로 부형제를 사용하지 않은 건강기능식품의 특징은 다음과 같습니다.
: 닥터트루 프리미엄 맥스 제품을 더 자세히 보고 싶으시다면 아래 링크를 클릭해주세요: https://smartstore.naver.com/drtrue-store/products/8536598400 닥터트루 프리미엄 맥스 마그네슘 영양제 쌀마그네슘 결핍증상 근육기능 유지를 위한 45일분 : 닥터트루스토어(Dr. True Store) 연령별 맞춤형 건강기능식품 전문 브랜드. 닥터트루 smartstore.naver.com 닥터트루 프리미엄 제품 언박싱. 닥터트루 프리미엄 제품은 박스에 포장되어 발송되었습니다.
포장이 예뻐서 선물용으로 사용했어요. 나도 좋을 거라 생각했어요. ㅎㅎ 앞모습과 옆모습이에요!
측면에는 닥터트루 제품의 장점이 간략하게 소개되어 있습니다.
상자 입구는 이렇게 테이프로 막혀있습니다.
별것 아닌 것 같지만, 이렇게 작은 디테일이 신뢰에 차이를 만들어냅니다.
그런 것 같아요 . 깔끔한 앞모습과 뒷모습이에요!
이렇게 보면 건강기능식품이라기보다는 화장품처럼 보이지 않나요? ㅎㅎ 뚜껑에 추가로 템퍼링 커버가 있고, 안에 들어있는 건강기능식품이 배송 과정에서 흔들리거나 손상되지 않도록 내용물을 안전하게 보호하기 위해 플라스틱과 흡습제가 들어있어요!
영양제 3알 빼는거랑 비슷해요 ㅎㅎ 알고보니 저는 종합비타민을 통해 마그네슘 1일 섭취량의 일부를 섭취하고 있어서 복용량을 2알로 조절하려고 합니다!
처음에는 ‘왜 1일 섭취 권장량을 1정에 다 넣지 않았지?’라고 생각했습니다.
궁금했는데 설사는 마그네슘 보충제를 과다섭취했을 때 나타나는 부작용이라고 해서 스스로 조절이 가능하다는 점은 닥터트루 제품을 추천해볼만한 부분이라고 생각합니다.
오늘 제 포스팅은 여기까지입니다!
마그네슘의 효능과 부작용에 대해 소개하려고 했는데 도움이 되었어요. 이런 일이 일어나길 바랍니다!
혹시 닥터트루 제품을 추천하는 이유 등 포스팅에 추가적으로 궁금하신 점이 있으시면 댓글 남겨주세요~ 그럼 안녕!