마그네슘의 7 가지 효과를 알아 봅시다.

마그네슘의 7 가지 효과를 알아 봅시다.

마그네슘은 우리 몸에 필수 미네랄 (미네랄) 중 하나이며 근육과 신경 기능, 에너지 생성 및 뼈 건강의 제어에 중요한 역할을합니다.
마그네슘 음식은 견과류, 바나나, 해초 또는 영양소로 보충하는 데 좋습니다.
오늘 우리는 마그네슘의 7 가지 효과를 살펴볼 것입니다.

1. 근육 이완 및 경련 예방 근육이 뭉치거나 생쥐가 부족할 때 마그네슘이 부족할 가능성이 있습니다.

-2. 스트레스 완화 및 수면 개선 신경은 안정화되어 불안을 완화하는 데 도움이됩니다.

3. 에너지 생산 및 피로 회복 세포 에너지 생산은 피로를 줄이기 위해 관련되어 있습니다.
만성 피로를 가진 사람들에게 권장됩니다.
-EN 추가 -7. 두통 및 편두통 두통은 신경과 혈관을 완화하여 편두통을 완화시킵니다.

-마그네슘 효능 -4. 안정적인 혈압과 심혈관 건강 혈압을 유지하는 데 도움이된다고합니다.

5. 혈당 조절 및 당뇨병은 안정적인 혈당으로 혈당을 안정적으로 유지한다고 말합니다.
당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

6. 골다공증 및 뼈 건강 유지 예방 칼슘으로 뼈 강화에 중요한 역할을합니다.

우리는 마그네슘의 7 가지 효과에 대해 배웠습니다.
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