노니에는 항염증 성분이 풍부하다? 염증에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
200가지가 넘는 파이토케미컬이 함유되어 있습니다.
노화방지, 고혈압, 당뇨병 예방에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
부작용 및 주의사항을 소개합니다.
노니
노니는 대표적인 약용과일이다.
하나님의 열매라고 합니다.
감자처럼 뭉툭한 모양을 하고 있어요. 괌, 하와이 등 남태평양 지역에 서식한다.
식품 및 약용으로 널리 사용됩니다.
재료
노니에는 18종의 아미노산이 함유되어 있습니다.
그 중에는 9종의 필수 아미노산이 포함되어 있습니다.
12종의 비타민과 7종의 천연 미네랄, 폴리페놀이 함유되어 있습니다.
프로세로닌
프로제로닌은 노니의 대표적인 성분입니다.
세포를 회복시키고 재생시키는 역할을 합니다.
손상된 피부를 재생시키는데 도움을 줍니다.
프로제로닌은 세포 단백질 구조를 복원하는 능력이 있다고 합니다.
스코폴레틴
노니에는 스코폴레틴이 함유되어 있습니다.
혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰줍니다.
혈중 콜레스테롤과 체지방을 분해하는데 탁월한 성분입니다.
혈관의 염증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈관 건강
노니는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
고혈압 증상을 예방하고 치료하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압 환자의 87%가 혈압이 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
중성지방과 내장지방 제거에도 좋다고 합니다.
당뇨병
노니는 당뇨병에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
공복혈당지수를 낮추는 데 도움이 됩니다.
당뇨병 환자의 83%가 혈당 수치가 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
위장 건강은 참조하십시오. 복용방법
원액을 물과 섞어 즙 형태로 마신다.
가루는 따뜻한 물과 함께 차처럼 드시면 됩니다.
우유나 요구르트, 샐러드와 함께 먹어도 좋습니다.
섭취
노니 주스의 일일 권장량은 50ml입니다.
부작용
과다섭취시 복통, 설사, 구토, 두통 등을 유발할 수 있으니 주의하세요.
노니에는 칼륨 함량이 높습니다.
신장질환 환자는 복용 시 주의가 필요합니다.
고혈압 약을 복용하면 흡수가 어려워질 수 있다고 합니다.
섭취 전 전문의와의 상담이 필요합니다.
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